le site pédagogique de l'escalade

entrainement confinement

Entrainement confinement #9

18 novembre 2020 | Par Adrien | Aucun commentaire

Les muscles du dos travaillent énormément en escalade, voici comment les developper sans materiel à la maison ! Lire la suite

Divers entrainement confinement

Entrainement confinement#8

18 novembre 2020 | Par Adrien | Aucun commentaire

Une séance pour travailler l’ouverture des hanches, et un lien pour mieux comprendre cette articulation ! Lire la suite

Divers entrainement confinement

Entrainement confinement #10

18 novembre 2020 | Par Adrien | Aucun commentaire

Une bon entrainement de cardio, et pourquoi respiration, mental et technique sont liés .. Lire la suite

Divers entrainement confinement

Entrainement confinement #7

17 novembre 2020 | Par Adrien | Aucun commentaire

Une bonne séance de gainage, avec un petit rappel sur la notion même de gainage Lire la suite

Divers entrainement confinement

Entrainement confinement #6

16 novembre 2020 | Par Adrien | Aucun commentaire

Une séance qui vous aidera à progresser en explosivité Lire la suite

entrainement confinement

Entrainement confinement #5

13 novembre 2020 | Par Adrien | Aucun commentaire

Un petit rappel sur les filières énergétiques suivi d’une bonne séance de cardio ! Lire la suite

entrainement confinement

Entrainement confinement #4

12 novembre 2020 | Par Adrien | Aucun commentaire

Sortez les pecs et les dorsaux ! Lire la suite

Divers entrainement confinement

Entrainement confinement #3

11 novembre 2020 | Par Adrien | Aucun commentaire

Et si on travaillait la souplesse ? Lire la suite

Divers entrainement confinement

Entrainement confinement #2

10 novembre 2020 | Par Adrien | Aucun commentaire

Aujourd’hui on travaille sur la poussée de jambes ! Lire la suite

Divers entrainement confinement

Séance abdos et gainage

9 novembre 2020 | Par Adrien | Aucun commentaire

Une bonne séance de gainage, la base en escalade ! Lire la suite

Contact

La Grimpe.com

Pour tout renseignement, propositions ou simplement pour dire bonjour, n'hésitez pas à nous laisser un message.

Retour

Nom

Message

le site pédagogique de l'escalade

entrainement confinement

Divers

entrainement confinement

EXERCICES

LE MATOS

SEANCES TYPE

sécurité

Entrainement confinement #9

Entrainement confinement#8

Entrainement confinement #10

Entrainement confinement #7

Entrainement confinement #6

Entrainement confinement #5

Entrainement confinement #4

Entrainement confinement #3

Entrainement confinement #2

Séance abdos et gainage

Contact

La Grimpe.com

entrainement confinement

Divers

entrainement confinement

EXERCICES

LE MATOS

SEANCES TYPE

sécurité

Entrainement confinement #9

Entrainement confinement#8

Entrainement confinement #10

Entrainement confinement #7

Entrainement confinement #6

Entrainement confinement #5

Entrainement confinement #4

Entrainement confinement #3

Entrainement confinement #2

Séance abdos et gainage

inscrivez-vous et recevez notre lettre d'information

Contact

La Grimpe.com