le site pédagogique de l'escalade

J’espère que la séance d’hier vous a plu, et que vous n’avez pas trop de courbatures !

Aujourd’hui, on travaille les jambes !

Pourquoi travailler les jambes en escalade ?

Les raisons ne manquent pas :

Vous avez besoin de bons mollets pour garder la pression sur la pointe des pieds, de force dans les cuisses pour vous redresser sur un pied très haut perché, et d’explosivité dans l’ensemble des jambes pour atteindre les prises de mains éloignées !

Voici donc une nouvelle vidéo mise en ligne par Fitness master class via la chaine doctissimo, allez, au boulot !