Entrainement confinement #6
Une nouvelle semaine d’entrainement !
Aujourd’hui, on se fait une petite séance pour travailler la poussée des jambes.
Je rappelle les intérêts d’avoir des jambes toniques :
De bons mollets vous permettront d’appuyer fort sur vos pointes de pieds, vos pieds risqueront moins de zipper et vous serez plus sur vos appuis.
Des quadriceps solides vous apporteront la puissance nécessaire pour impulser le mouvement vers les prochaines prises de main.
J’en profite pour vous partager un lien vers un ancien article dédié aux jetés, mouvement alliant force des jambes et coordination :
Voici donc votre séance du jour, proposée par Lukas Marin :
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