Deux mains simultanées
Règle du jeu
Grimpez en envoyant à chaque fois les deux mains simultanément sur les prises suivantes.
Toutes les prises sont autorisées, à vous de réguler la taille des prises en fonction de votre niveau.
Quelques conseils
Quel intérêt à cet exercice ?
accepter de se retrouver sur seulement deux appuis, qui plus est les pieds, est un passage difficile pour un grimpeur.
Cela demande d’accepter l’aspect aléatoire des mouvements dynamique : une fois le mouvement engagé, il est difficile de faire machine arrière si vous n’y parvenez pas, ce qui peut entainer une chute…
Cet exercice vous aidera donc à passer ce cap.