Règle du jeu
Grimpez une voie en utilisant moins d’une prise de pied par mètre (pour une voie de 10 mètres, utilisez moins de 10 pieds).
Vous avez le droit à toutes les prises.
Quelques conseils
Balancez votre jambe d’arrière en avant avant de donner l’impulsion avec le pied d’appui.
Donnez une bonne impulsion avec le pied d’appui, fermez les bras et remontez votre pied au niveau votre nombril.
Ensuite gainez et remontez votre bassin au dessus de votre nouveau pied d’appui pour vous redresser.
Quel intérêt à cet exercice ?
Vous apprendrez à pousser efficacement sur les pieds.
Vous apprendrez à grimper de façon dynamique.
