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assurer

04Juin

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Séance type « résistance »

4 juin 2014 | Par |


Une séance de travail de la résistance a pour objectif de vous faire progresser en durée d’effort.
Autrement dit, vous vous fatiguerez moins vite dans les voies. Lire la suite

04Juin

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Séance type « A vue »

4 juin 2014 | Par |


Cette fiche vous aiguillera sur comment appréhender une voie « à vue », de l’échauffement jusqu’à la réalisation de la performance. Lire la suite

04Juin

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Séance type « après travail »

4 juin 2014 | Par |


Cette fiche vous donnera des outils pour travailler une voie dure et optimiser son ascension afin de l’enchainer. Lire la suite

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