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cours

09Oct

Par

Aucun commentaire

Divers

Tableau d’évaluation points forts/faibles

9 octobre 2019 | Par | Aucun commentaire

QualitéesExplicationspoint faiblepas bonmoyenbonpoint fortForceCapacité à fournir un effort de forte intensitéForce doigtsForce brasForce jambesPuissance Capacité à exécuter rapidement un effort de Forte intensitéPuissance brasPuissance jambesRésistanceCapacité à enchainer plusieurs mouvements D’intensité importanteRésistance doigtsrésistance brasSouplesseGrand écartMontée de jambeCapacité à monter un pied sur une prise hauteOuverture bassinCapacité à coller son bassin au mur tout en Restant de […] Lire la suite

15Mai

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LE MATOS

Test : les lunettes Y&Y

15 mai 2015 | Par |


Les lunettes à prismes Y&Y, un outil magique pour arrêter de vous casser le cou à l’assurage ! Lire la suite

24Mar

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sécurité

Les nœuds de jonction par l’ENSA chamonix

24 mars 2015 | Par |


Vous êtes sûr que vos nœuds de jonction sont sécuritaires ?
Vérifiez tout de même avec cette vidéo… Lire la suite

23Mar

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Divers

L’escalade en dévers

23 mars 2015 | Par |


On entend souvent que l’escalade en dévers est moins technique que la dalle : c’est très discutable ! La gestuelle y est plus variée, la gestion des repos et du rythme est essentielle et la lecture se doit d’être rapide si vous ne voulez pas vous épuiser. Lire la suite

09Mar

Par

sécurité

Les erreurs d’assurage par PETZL et Nina Caprez

9 mars 2015 | Par |

Une vidéo très ludique sur les erreurs de manipulation, malheureusement trop fréquentes, des différents systèmes d’assurage. Lire la suite

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