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entrainement

09Oct

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Choisir son materiel d’escalade : le baudrier

9 octobre 2014 | Par |


Que vous souhaitiez l’oublier ou vous y sentir comme dans un fauteuil, choisissez le baudrier qui vous convient. Lire la suite

09Oct

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Choisir son matériel d’escalade : la corde

9 octobre 2014 | Par |


Votre corde vous maintient en vie, apprenez à la choisir. Lire la suite

23Juin

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La peur de la chute

23 juin 2014 | Par |

Un article pour mieux comprendre votre appréhension et comment la surmonter.

Lire la suite

04Juin

Par

Séance type « résistance »

4 juin 2014 | Par |


Une séance de travail de la résistance a pour objectif de vous faire progresser en durée d’effort.
Autrement dit, vous vous fatiguerez moins vite dans les voies. Lire la suite

04Juin

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Séance type « A vue »

4 juin 2014 | Par |


Cette fiche vous aiguillera sur comment appréhender une voie « à vue », de l’échauffement jusqu’à la réalisation de la performance. Lire la suite

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