Séance · La Boîte à outils
Séance type "A vue"
Cette fiche vous aiguillera sur comment appréhender une voie "à vue", de l'échauffement jusqu'à la réalisation de la performance.
Objectif : réussir une voie à vue
Echauffement (env. 30/45 min)
Grimpez 3 voies faciles pour bien vous échauffer
- Voie 1 : 3 ou 4 cotations en dessous de son niveau (ou toute couleur, pas de devers)
- Voie 2 : 2 ou 3 cotations en dessous de son niveau
- Voie 3 : 1 ou 2 cotations en dessous de son niveau dans le profil de la voie visée
Préparation de la performance
Tout d’abord regarder la trame de la voie :
- Quelle direction prend-elle ?
- Y a-t-il des prises cachées à repérer ?
- Utilise-t-on une arête ou un dièdre, ou au contraire y a-t-il des interdictions ?
- S’il y a des volumes comment doit-on les appréhender ?
Ensuite essayez de vous imaginez dans la voie :
- Repérez les prises de mains, droites et gauches.
- Repérez où vous mettrez les pieds pour vous placer intelligemment.
- Imaginez les mouvements.
- Repérez avec quelles prises vous pourrez clipper.
- Si vous avez du mal à voir la distance entre deux prises, comptez le nombre de trous de vis les séparant pour vous faire une idée plus précise.
Lors de la performance
Restez lucide ! Vous avez lu la voie, repéré les mouvements, vous connaissez presque la voie.
Ne pourrissez pas 2h à hésiter à faire un mouvement alors que vous êtes sur des micro prises, avancez ! Si la voie est dans votre niveau c’est certainement qu’un repos n’est pas loin.
Gardez une vision d’ensemble, souvent on perd en mental à la fin, on se dit qu’on y arrivera jamais, et en levant la tête après avoir crié désespérément « seeeeeec !! » on constate qu’on était a deux prises du bac final ou d’un énorme repos…