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L’ABC/Les techniques d'escalade

L’ABC de l’escalade

Les techniques d'escalade

Techniques de mains, de pieds, etc...

01

Techniques spécifiques

derviche, dulfer, etc...

l'épauleLa prise verticaleLa compressionL'oppositionLe dülferLe derviche tourneurLa lolotteLe pied-mainLe Yaniro
02

Techniques de mains

Compression, pince, plat, etc...

Le tendul'arquéele semi-arquéeLa pincele mono ou bi doigtLe platla paumel'inverséeLe poucele pommeau
03

Techniques de pieds

carre externe, interne, etc...

La carre interneLa carre externeLa pointeLa contre pointeLe crochet de talonLa plantele pas d'adhérenceLa pointe-contre pointeLe verrou de pied
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